*早鳥優惠*0817安全感訓練之生活態度篇工作坊

吳姵瑩 諮商心理師 面對人生難題,你也可以從容大方的面對、處理與因應
NT$6,000~NT$14,400
商品編號: 202408031
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基本說明

面對人生難題,你也可以從容大方的面對、處理與因應

有些人天生內建擁有安全感的生命態度;有些人卻處在充滿焦慮不安的狀態,導致你明明已經如此用力、如此辛苦的生活,卻還是只能掙扎在不快樂與不滿足中,生活根本不知道什麼時候才能安頓……。

不安全感是我們在生活中各種情境、困境、選擇、挑戰之下,一連串的態度與決定後的總和結果,而保持著不安全感的態度,生活往往會累積更多的不安全感,一次次的經驗也加深印記,使你對人生的態度依舊惶惶不安。

以下是實務工作中觀察到多數人不安全感的人生態度:

1.太在意他人眼光,無法自在選擇或做自己

2.懷疑自己、缺乏自信,做很多事情都壓力山大

3.常常擔心錢不夠,對金錢很緊張而拼命努力

4.在關係中容易想太多,總預想最壞結果

5.對未來茫然,總認為自己沒得選擇

6.總覺得他人過得比較好,自己想要卻要不到

大部分不安全感的情境,往往與關係相處有關,這次我們將不安全感作為一種影響人生態度的主因,由吳姵瑩諮商心理師設計帶領,在課程中將交給你一把把心智鑰匙,帶領你思考人生的各種難題與解套心法,更會帶你找到心中那把鑰匙,幫助你擁抱生命的自主權,成為生活的主人,不再受困於宿命中,或被他人的眼光決定自己的人生,讓你在往後的生活中活成自己想要的樣子。

我們會一起訓練你的心智成熟度,讓你在面對人生難題時,可以用成熟穩健又自在的態度,從容大方的面對、處理與因應,同時幫助你省下許多在人生中跌跌撞撞的經歷、省下跌跌撞撞下的生命學費,幫助你穩健地為人生做出最合適的選擇,在困境中仍能安定的行走,在低谷裡始終能擁抱希望。

 

|課程主軸

Part 1.練出安全感的人生態度

1.如何練出自我安全感

2.如何練出金錢安全感

3.如何練出情感安全感

Part 2.面對人生困境時,你要擁有的態度

1.茫然無措的應對法則

2.焦慮恐懼的應對法則

3.生老病死的應對法則

Part 3.安全感的終極之道

1.邁向心智自由:享受開闊自在的身心狀態

2.取得內在鑰匙:掌握自己擁抱人生自主權

3.重建安頓系統:內化穩如泰山的安適態度

進行形式
 【課程時間】

8/17 (六) 9:30-16:30,中間休息1小時,共計6小時
現場上課地點:愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6F-1)

 

【線上旁聽說明】

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。

  • 亦有課程回放觀看權利,課程回放為三個月。
  • 因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
  • 線上旁聽使用軟體:Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。

 

【課程回放】
  • 不論現場參與或線上旁聽的學員,於課程結束後都可以收看線上課程回放,回放期限3個月
  • 課程結束後一到三個工作天,我們會將影片檔上傳至「愛心理線上學校」並寄發Email通知,依照Email附檔說明完成線上學校開通後即可收看
  • 回放內容以老師講課為主,不含分主討論內容
  • 若需要進一步釐清自己的課題,可透過預約一對一諮商

 

其餘規定詳見 愛心理實體工作坊——課前須知

講者簡介

 

|媒體專欄

文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》

|電視節目心理專家

《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》,曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》

|台灣及大陸多個平台-系列音頻課程

 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作:不安的愛:破解愛情裡的九種疑惑・九堂課

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