讓愛起動的心路歷程：動作是情感互動最基礎的元素

 讓愛起動的心路歷程：「動作」是情感互動最基礎的元素，我們都是從「動作」逐步交織出深厚的情感

作者：吳姵瑩諮商心理師/MBTI認證施測師

研發愛起動的過程，我心中有很多掙扎也有很多不確定感，不知道這副牌卡究竟能帶來多少改變，因此整個研發過程延宕一年多，直到2025年中才真正生產出來，但當這一路回顧下來，卻發現「愛起動」讓我感受到滿滿的愛。

我們有很棒的研發團隊，海苔熊跟陳映嬅心理師都投注很大的心力在產出內容與校對，我們經歷了數十次討論，也進行焦點團體訪談，讓非專業受試者可以幫我們檢核牌卡，受試者也給我們很正向且豐富的回饋。

我們也有很棒的設計夥伴與印刷廠，在他們身上我們也學習到很多！賣腦瓜工作室在設計上給予很多意見，也結合愛心理的LOGO與企業識別元素在牌卡中，墨帥印刷廠也讓我們完整經歷牌卡印刷製作的繁複，在細節上都謹慎安排，整個過程都覺得非常有意思。而牌卡設計的起心動念，其實很單純，就是認為「動作」是情感互動最基礎的元素，我們都是從「動作」逐步交織出深厚的情感，而究竟這段關係是否「有愛」端看我們給予的是持續性正向動作，還是持續性負向動作。

在正式使用牌卡這兩個月，我自己內在也經歷巨大改變，當我「有意識」看見自己的「動作」時，也會更有意識看見他人的動作，然後會更驚覺，我們太習慣「將愛視而不見」，很多人對我「體諒」、「在乎」、「付出時間」、甚至各種無條件「支持」與「信任」這些影響關係穩定性的「在」，往往就是因為太穩定、太順利，而它像空氣一樣自然；反而是引發情緒波動的負向動作，更引人注意，有人「抱怨」、「喊累」或「被動」，當關係不如預期的不穩定感，引發焦慮與不適，才會吸引關注，有時會引發在關係中的「自憐」，覺得自己怎麼這麼慘，有時則會進入受害者狀態，覺得「都是別人的錯」。

使用牌卡後，也會意識到，自己太多專注力都放在「事情」與「工作」上，而不一定專注在「與人的互動」上，當我一路走到這裡，回頭看見「愛起動」的誕生，才明白，原來這副牌卡不只是給別人的工具，它首先帶我回到了自己與他人的關係裡，提醒我：愛，可以由我來起動。

它讓我重新看見愛的動作，也讓我重新相信，只要願意開始動起來，去說一句溫暖的話、去做一個貼心的小事、去表達感謝與思念，那怕只是最微小的舉動，都能悄悄修補、連結，甚至翻轉一段關係的可能。

我們常以為關係的修復要靠「溝通」或「改變」，卻忘了，愛的重建，其實就藏在每天的「一個動作」裡。

如果你也渴望關係中的愛更有回音、互動更有溫度，如果你也希望自己或身邊的人，能在混亂中找到愛的方向感，那麼，這副《愛起動》牌卡，會是一個溫柔但有力的開始。

更多牌卡介紹：