乖孩子，可能是童年的創傷反應
作者：吳姵瑩諮商心理師
乖孩子，可能是童年的創傷反應
什麼是「乖」？其實就是失去自己的聲音，習慣順應他人。很多人成長後才發現，自己之所以那麼懂事，並不是天生如此，而是來自童年環境的影響。
這樣的「乖」通常來自三種原因：
父母失和，無力關愛孩子
當家庭關係緊張，孩子會察覺父母已經沒有多餘的心力來關注自己，於是選擇「乖巧懂事」，減少自己的需求，以避免給父母增加負擔。他們不是不需要關愛，而是用「乖」來換取一點點被看見的可能。
孩子的自我意識被否定，甚至經歷權威壓制
有些孩子從小在權威壓制下成長，無論是語言貶低還是肢體暴力，他們都學會了「不表達自己，才能保護自己」。當一個孩子發現「只要我乖，就能避免衝突或懲罰」，他們自然會選擇這種生存方式。
父母經常消失，孩子害怕被遺棄
如果成長於缺乏陪伴的環境，例如父母經常出差、單親家庭，或是非婚生子女，孩子可能會下意識地變得更乖，因為他們害怕「如果不夠聽話，家人就不願意陪在身邊」。這樣的孩子習慣小心翼翼地維持關係，避免讓家人感到厭煩。
乖，可能是一種創傷反應
在安全與健康的家庭中成長的孩子，不需要透過「乖」來生存，他們能夠表達自我，與世界建立平衡的關係。但創傷中的「乖」，是一種犧牲與懷疑自我，是習慣順應主流、以他人為重，導致在未來的人際、職場與婚姻中，容易再次成為被忽略、被剝削的角色。
如果你曾是這樣的乖孩子，請記得：
重新思考你的安全感來源現在的你還覺得世界很危險嗎？為什麼？你又該如何做讓自己感覺安全？可以更多表達你自己？
你的價值不來自於順從，你的需求也不該被壓抑。學會聽見自己的聲音，允許自己擁有選擇，這並不是任性，而是開始真正尊重自己。
你是否也曾是這樣的乖孩子
？
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