《恢復單身的男女》智淑失婚綜合症：轉職、低自尊與格格不入

作者：吳姵瑩諮商心理師/MBTI認證施測師

《恢復單身的男女》智淑失婚綜合症：轉職、低自尊與格格不入

一群韓裔美加人，共同擁有失婚者的身分，在這一季他們把地點拉到墨西哥去拍攝，每一個失婚者光鮮亮麗的身分抬頭背後，有許多故事。

以下會暴雷，但也歡迎看完我的分析之後，好好了解哪些是「失戀/失婚綜合症」的影響性。

1.擁有兩州律師執照超級優秀的智淑，原本專攻家事法，處理家庭破碎的議題，但在自己離婚後，難以忍受每天日常的工作，似乎在嘲笑她婚姻的失敗，懷疑自己怎麼還可以真正幫助到客戶，因此轉攻勞動法。

這也是典型因為創傷事件而導致「職業倦怠」，在處理相似事件會刺激到內心的痛苦，轉為對日常工作的厭惡，這非常可惜。

2.失婚對自尊的打擊：內在設定轉變為「沒有人會真正喜歡我/我不值得被愛」，因此特別對「拒絕」敏感，也因此容易過度解讀別人一定是不喜歡自己，而更容易錯失良機。

如果沒有覺察與處理，會特別容易被「失落感」激發，進入自我批評且可能自我封閉，像是：他跟別人相處愉快、代表我不夠好，我不該出現。

一般情況下，通常是思考：我要多讓對方注意到我嗎？如果嘗試無效，要不要多放寬機會跟其他人相處呢？

有時候當自尊受傷，會因為痛苦而封閉，同時會更有偏執的可能性，也就是專注地希望某一個選定的人一定要喜歡上自己來改寫命運，那時候，也許不是「我們彼此幸福」的動機，而是我「自我證明」的競爭了。

3.韓僑第三文化小孩格格不入的歸屬議題：「我不是韓國人，也不是美國人，我以為在這裡會有人跟我很像，但看起來沒有。」

也許在場沒有人排除她，大家只是沉浸在彼此交談當中，但智淑不被選擇的失落感，讓她從情感歸屬的失落到國族歸屬的失落，感受被再次擴大。

沒有哀悼完的悲傷，會影響一個人的自尊，也會因悲傷再次喚起而沉浸在自我封閉與退縮的狀態裡，看不見其他伸手的人，甚至想要與世界失去連結。這也是智淑在與母親的通話中，萌生退意的原因。

人一旦受了傷，就容易為自己打造厚實的外殼，準備好隨時躲進去。

熟齡者的「喜歡」，通常越來越傾向日積月累的互動中，加深欣賞跟喜歡，跟年輕時期的生理衝動，與強烈外表愛慕少上許多，同時也會有更多現實條件的考量，也就是熟齡者本來就有某種程度的「單身平衡」，覺得自己的生活過得還不錯，總是希望確認後，再決定是否要進入對方的生活，或讓對方進入自己的生活，所以你會發現在這個節目中唯一一個像青少年戀愛者，就是離婚後，感受到強烈孤單與落寞的傑瑞姆，他的追求模式就很年輕人，卻不一定會被熟齡失婚者欣賞，因為感覺必須照顧這個人。

失婚之後的重建，包含日常生活角色的調整，生活模式的調整，自尊狀態的調整，有些人甚至是職業狀態的調整，如果是跟前任一起工作的話，所以失婚也是一種對新生活重新適應的過程，但如果自尊不夠穩定就會長期適應不良，所以智淑可能還要走一段復原之路了。

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