真正的「愛對人」不是靠運氣，而是靠你看清自己

作者：吳姵瑩 諮商心理師

為什麼你總是害怕「愛錯人」？

很多人問我：「要怎麼知道我愛的人是對的？」

背後藏著一個核心恐懼：我害怕付出是一場空。

當你急著確認「對方是不是對的人」，其實是在說：

「我不相信自己值得被選擇。」

焦慮、過度期待、小劇場，反而讓關係一開始輕鬆，後面變得沈重。

愛錯人的根本原因：不夠認識自己

在心理諮商與伴侶諮商裡，我最常看到的不是「看錯人」，

而是看不清自己。

你以為自己獨立、自由，但一進關係卻變成：

繞著對方轉

需要安全感、需要証明

控制、討好、過度付出

你不是愛錯人，是 不安的自己選擇了錯誤的方式去愛。

關係走得久，要看兩件事

1）主動付出與好奇心

真正喜歡你的人，會：

願意安排、願意付出

想靠近你的世界

如果永遠都是你主動、你經營，

那這段關係不是愛，而是 照顧。

2）同理心與尊重界線

測試方法很簡單：

你表達需求時，他的反應是：

「我知道你的感受，我會調整。」

還是

「你太誇張，你想太多。」

能不能聽見你的感受，決定了你會 越來越安心還是越來越委屈。

最關鍵的判斷指標：跟他在一起，你喜歡自己嗎？

愛情不是考題，是感受。

比起「他是不是對的人」，

更重要的是：

「跟他一起的你，是不是更喜歡自己？」

如果在關係裡，你變得緊繃、焦慮、討好，

那就不是愛，是消耗。

想要「愛對人」，請先做到這件事

練習活在當下，感受對方是否能接住你的情緒、尊重你的界線。

因為：

對的人讓你更安心

錯的人讓你更懷疑自己

戀愛不是用來證明價值，而是讓你看見：

你值得被理解、被看見、被珍惜

當你越懂得尊重自己，就越不會把時間浪費在不值得的人身上。

若你正在懷疑：要不要繼續愛下去？

問自己一句話：

「這段關係，讓我變得更喜歡自己，還是更委屈？」

答案，就在你的感受裡。

  你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
愛心理諮商所，陪你走在自我探索與療癒的路上。

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