焦慮 × 逃避：最致命的吸引力，往往來自彼此的傷

作者：吳姵瑩 諮商心理師

有些關係，一開始像命中注定。

焦慮依附的人熱情、投入、全心全意；

逃避依附的人沉穩、安靜、有界線。

焦慮說：「你讓我安心。」

逃避說：「你讓我被需要。」

然後他們互相靠近——不是出於成熟或相愛，更像來自兩個未被療癒的創傷。

很多人會問：

為什麼他／她一開始那麼愛，後來卻忽然疏離？

因為互補的吸引力，但傷痛是相似的。

焦慮依附害怕「不被愛」，所以用付出證明存在；

逃避依附害怕「失去自由」，所以用退縮保護自己。

他們的互動像這樣：

焦慮型越靠近 → 逃避型越後退

逃避型越後退 → 焦慮型越渴望抓緊

最後兩人都被自己的恐懼推著走向崩壞

焦慮依附常誤解自己心動：「他讓我好不安，我是不是愛上他了？」

事實上，那是童年依附創傷被重新喚醒。

焦慮的人渴望的是：

有人能證明自己值得被愛

但這種「想要被拯救」的渴望，非常容易吸引習慣滿足他人要求、卻又情緒逃避的人。

逃避的人渴望的是：

有人能真正在乎我，但不要過度要求我

你愛的不是對方，是曾經被忽略的自己。

焦慮依附的人常說：

「只要有人捧著我，我就會好起來。」

但真正的修復是：

是你變成能接住自己的人，成為能真正照顧自己與他人的人。

只要你沒有處理依附創傷，再多人愛你，你仍然會感到不安全。

最深的安全感，不是他／她給你的，而是你對自己的承諾：我不再拋棄自己。

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