別再盲目努力！認識MBTI開啟事半功倍的外掛人生

作者：陳映嬅諮商心理師

你有沒有過這種經驗——

明明很努力，卻一直感受不到自己在進步、看不到努力的成果。

模仿所謂的成功人士，複製他努力的方式，卻始終成為不了你想要的樣子。

羨慕他人的成就，總是在懷疑：「是不是我還不夠努力？」

其實，很多時候我們不是「不夠努力」，而是不知道如何『使用」自己。

你只是用了不屬於自己的方式，逼自己前進，

因此，我選擇用MBTI，陪你走向更認識自己的路上。

【什麼是MBTI？】

MBTI是一套以榮格心理學為基礎發展出來的性格測驗，它的目的不是要將你『歸類』，而是協助你更了解你的性格，也能理解與自己有著不同思維與行為的人們，原來是這麼一回事。

MBTI將人格分為四個維度，每個維度又區分成兩種偏好。這四個維度能夠協助你理解自己：獲取能量的方式(E / I)、獲取資訊的方式(S / N)、做決策時的依據（T / F)及面對環境的態度 （J / P）。

光是了解這些維度上的偏好與使用方式，都能夠深度的了解最適合自己的使用說明與思維行動。

之前在一個休閒聚會的場合，聽見其他桌談論著MBTI的性格類型，坊間似乎對於某個類型視為『成功人士』的類型，恰巧他們之中有人屬於這個類型，大家一起聽他分享在測驗中要怎麼『選擇』才能將自己的測試結果達到『成功人士』的類型。

當下，我跟同事瞠目結舌的對望著。沒想到一個想讓人更認識自己的性格測驗，演變成『證明』自己是成功人士的方式。

想讓大家了解，這些維度上的偏好，沒有「對」與「錯」，只有「不同的特質和行為偏好」。

MBTI的真正價值，不是為你貼上一個標籤，或是驅使你往一個『社會期待』的方向走，而是幫你看見自己天生的運作模式與方式與行動節奏。

【找到對的方法，才能停止白費力氣】

小沂有一個『高自律型』的男友，行事曆上密密麻麻的任務，每一天都會完成，只要是她男友決定要做的事，不論多複雜多困難，最終一定會完成。小沂被男友這樣的特質吸引，也一直覺得這是她想要的樣子，男友也很幫忙她，一起制定計劃、督促鼓勵她，甚至陪她一起執行計畫。

但小沂就是無法完成每日計畫內的事，只要想到需要完成的任務，就不自覺的想拖延，男友也從有耐心的鼓勵到生氣地斥責，小沂覺得兩人的感情岌岌可危，也覺得自己真的好糟糕...

當她接觸了MBTI後，發現自己是INFP，男友是ESTJ，才理解兩個人之間的根本差異；自己天生偏好靈活與彈性，重視的是內在動機與情緒流動的「對的時機」，而男友則享受依循計劃、以結果導向行動的「準時完成」。

此時，她才明白原來他不是天生懶散，或是自律性差，只是擅長的運作方式不同。他開始尊重自己的內在節奏，從內在動機出發，讓行動不再是壓力；她變得比之前更加自在，也找回了那份被壓抑許久的自信，重新看見自己的價值。

她終於明白，原來不是自己不夠努力，而是一直用不適合自己的方式努力著。

邀請你回頭理解—那個總是用盡全力的自己。

MBTI 是一張地圖，帶你找回那個值得相信且閃閃發光的自己，你不用再「逆著自己努力」，不用再羨慕別人的樣子，你只需要用對自己的方法，就能活得更輕盈、更有力量。

有些潛能，藏在你還沒看見的特質裡，當你懂了自己的節奏與偏好，很多卡住的地方，會突然鬆開。

如果你也想找到專屬於自己的節奏，歡迎加入『天賦優勢探索營』，這將會是你真正認識自己的起點。

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