愛的表達有很多種，需要智慧去感受
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
愛的表達有很多種，需要智慧去感受
親愛的，我常常聽到有人這樣說別人：妳不要身在福中不知福！
妳被這樣說過嗎？
身邊的人會告訴妳，妳的另一半很愛妳，但妳一直不覺得，或者妳一直覺得對方沒有給妳妳想要的感覺，而不覺得對方愛妳。
讓我來說說為什麼我開始有這些感受。
我有一個不太會表達又內斂的父親，一直以來我都感受不到他的愛，他的嚴肅與距離感讓我感受不到愛的溫度，但自我懂事以來，母親就不斷告訴我，父親有多愛我們，只是他不懂得表達，他不懂得問，他總是私底下偷偷問母親：今天跟女兒講電話阿？她最近怎麼樣？
當時的我聽了只是更生氣，為什麼不直接問？不直接說？
我後來才發現，我落入一個：希望對方以我渴望的方式愛我的循環中。我追著他要他給我他無法給的「愛的形式」，卻不去接納他用他可以的安靜的等待的「愛的形 式」來愛我，他的愛一直都「在」，就如同他一直在同一個地方生活，穩定持續地「在」，一種無論到哪裡都可以找得到他的「在」，被動與安靜地，不是我想要的主動與積極地。
但愛不應該這樣而不被看見
不應該這樣就被否定
更不應該這樣而不相信愛的存在
親愛的，我們並不是每個人都非常幸運，有個用妳喜歡的方式來愛妳的父母、家人或男朋友，他們可能木訥寡言或羞於表達，或者有時候過於急躁且總是太擔心妳， 因為在他們的過去裡，不曾被教導或鼓勵怎麼表達愛，或者他們過去也是被這麼擔心的，但他們的愛依然可以用妳的智慧去感受，而他們愛的表達方式，不一定需要 被改變，也許妳可以改變自己看見愛的方式或者接受愛的方式，讓妳與對方在施與受之中平衡且自在的流動。然後妳體會到那個「福」，其實幸福就在妳身邊。
你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
愛心理諮商所【大安館・汐止館】，陪你走在自我探索與療癒的路上。
📲想聊聊？預約諮詢 → LINE @iiispace
每週寄送電子報，深入解析情緒、自我關係與療癒練習，
為你整理最實用的心理健康觀點，穩定心靈、練習與自己好好相處。
👉 加入官網會員，專屬獲得心理師精選內容
💡想要學習更多心理課程？
愛心理線上學校
12/13-14家庭Ｘ內在小孩：重建生命安全感，成為自己的內在父母（第二期）
✦ Day 1｜療癒內在小孩：修復原生家庭創傷，轉化內在家庭關係
✦ Day 2｜成為內在父母：全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙
你不需要一輩子等待別人給你安全感，現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」
如果你準備好不再重複受傷的循環，那麼，這堂課將是你人生的啟程。
