從童年傷痕到自我療癒：如何擺脫母親的控制與僵化印象，重塑親子關係

作者：吳姵瑩諮商心理師

有些人長大後，依然覺得母親對自己惡劣、控制慾強，甚至難以接受自己的想法。這種感受不一定來自於母親當下的行為，而是過去家庭互動中累積的傷痕，讓你對母親的印象變得僵化，特別是當你知道母親已經沒有以前的牛脾氣，或者家人經常告訴你「你媽沒這麼壞」，這中間的落差感，就是過往傷痕的影響。當你覺得母親在否定你、控制你時，可能並非她真的如此，而是你內心那個曾經渴望被理解、卻經常被忽略的孩子，依然在抗爭。

童年時，我們對母親的依賴極深，她的回應方式，決定了我們如何看待自己與世界。如果早期的互動經常帶來挫折與無助，這種感覺會深深烙印在心裡，影響我們日後與母親的相處模式。即便母親後來有所改變，我們依然容易以過去的創傷經驗解讀她的言行，認為她「還是一樣」，甚至抗拒與她建立新的互動方式。

這樣的關係，往往不是兩個成熟個體的對談，而是一場反覆上演的「小孩與母親」之爭。當你無法接受母親的不同意見時，或許可以問問自己：「這真的是現在的我，還是過去那個渴望被認可的孩子？」

看見內心的受傷，是轉變的第一步。當你開始溫柔地對待自己，也許你會發現，與母親的關係，並非只能停留在過去的傷痛裡。

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