孩子不是婚姻的修補者：如何擺脫過度付出的模式，找回自我價值與被愛的勇氣
作者：吳姵瑩諮商心理師
孩子不該是父母婚姻的修補者，卻有太多孩子在成長過程中，無意識地扛起這個角色。他們努力讓父母開心，希望自己的懂事、付出，能讓這個家變得完整。然而，當一次次的努力換來的依舊是爭吵、冷漠，甚至破碎，他們才發現，自己再怎麼努力，也無法改變大人的選擇。
這樣的孩子，往往長大後依然背負著相同的信念——「只要我夠好，別人就會愛我。」於是，他們在關係裡委屈自己，過度付出，期待有一天能換來被愛的感覺。但真正需要的，不是讓父母幸福後來愛自己，而是回頭看看，那個在原生家庭中小心翼翼、卻無法被滿足的自己。
請允許自己感受那些失落與遺憾，請疼惜那個曾經努力過頭卻換來失望的孩子。你不需要再證明自己的價值，不需要用愛拯救誰。因為真正值得被愛的，是你自己。
你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
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