分手心理學：學會放手那個給不了答案的人
作者：吳姵瑩Chloe諮商心理師/MBTI認證施測師
我和他坐在月圓的公園裡，兩人都沈默著。眼淚不爭氣地滑下，我感受到自己心裡的怨，而他，只是失焦地望著遠方，不再看我一眼。噙著淚水望向月娘，我突然感覺——連她都在笑我傻，怎麼會愛上這樣一個男人，連「好好說分手」都做不到。
「我該走了。」他終於開口，打破原本只有我啜泣的夜晚。
我哽咽著，說不出話。因為我不想讓他走，卻怎麼也留不住他。
「我真的要走了，很晚了，我送妳回家吧。」他開始顯得焦躁，從長椅上站了起來。
我已經忘了這是第幾次，我懇求他與我見面。自從他提出分手後，我一直難以釋懷。我只想知道：「為什麼？」我到底哪裡做得不夠好？
「我們不適合。」他總是這樣說。
但**到底哪裡不適合？你告訴我啊！**我在心裡吶喊千百遍，就是得不到答案。
他開始不再回訊息、不接電話，甚至把我從他的社群帳號中移除。我才驚覺，他已經決定徹底退出我的世界，也不願我再參與他的生活。
他真的走了。我的世界像是少了氧氣，那股空虛感，為什麼這麼沈重？
腦海裡「為什麼？」的問句無限迴圈，只想要一個明確的答案，來為這段愛情定罪。但親愛的，妳真的想聽到怎樣的答案？
是「我愛上別人了」？「我爸媽不接受妳」？「我受不了妳花錢的方式」？
妳以為有一個具體的理由，妳就會比較容易放下。但其實不是。
不是每個人都懂得如何結束一段關係。愛情裡的甜蜜與承諾，是兩碼子事。並不是所有人都學會怎麼面對情感的分離，怎麼讓彼此好聚好散。
親愛的，妳曾深愛的他，可能沒有妳期待的勇敢與成熟。他只是還沒長成一個，懂得「好好說再見」的大人。
很多人面對分離時，會選擇消失。不是因為他想傷害妳，而是因為他不知道怎麼處理衝突、不懂如何承接妳的悲傷。他也許從來沒有學會怎麼表達自己的需求，更不懂怎麼尊重別人的需要。
在他看似成人的外表下，可能藏著一個從未被安慰的內在小孩。
而妳，被留下來面對一切的自己，痛苦的不是結束，而是沒有答案的結束。一次次的猜測、追問，只會讓妳越陷越深。
所以親愛的，妳真正要放下的，不是這段感情，而是「非要有個答案」的執念。
不是每段關係都能有清楚的解釋，不是每一次分手，都有人會交代得明明白白。
妳無法強求對方給妳一個讓妳放下的理由，就像妳也無法滿足所有人對妳的期待一樣。
有一天，當妳能夠理解——他就是那樣一個「說不出口」的人；當妳不再強求自己要知道「為什麼」；當妳開始懂得諒解自己曾經愛上了一個給不起答案的人，那一刻，妳就走出了愛情裡最深的困境。
也許那個答案，不會從他口中說出來，但它已經長成妳的力量。因為妳撐過了那個沒有答案的夜晚。
你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
愛心理諮商所【大安館・汐止館】，陪你走在自我探索與療癒的路上。
📲想聊聊？預約諮詢 → LINE @iiispace
每週寄送電子報，深入解析情緒、自我關係與療癒練習，
為你整理最實用的心理健康觀點，穩定心靈、練習與自己好好相處。
👉 加入官網會員，專屬獲得心理師精選內容
💡想要學習更多心理課程？
愛心理線上學校
【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課★ 共21堂音頻課 ★
【情傷療癒】分手後的自我修復之旅★ 9堂音頻課+1份課程講義 ★
