練習成為自己的依靠：你願意一輩子愛我嗎？

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2025-11-14

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

你願意一輩子愛我嗎？

親愛的，我願意愛你照顧你一輩子
在你遇到挫折時，我願意陪你聆聽你
在你做錯事時，我願意懂你原諒你
在你感到孤單寂寞時，我願意陪你做你想做的事
在你悲傷難過時，我會感受你不會將你拋下
我願意陪你，在你需要我的時候，我不會做其他事情來逃避，即使我知道有時候情緒很沉重，我不會把陪伴你的責任丟給別人，我們應該跟身旁的人一同成長，而不是加重對方的精神壓力。

親愛的，我允諾你
我會好好照顧你的健康，健康的飲食、規律的運動和作息
我會在工作過於忙碌時，提醒你要休息
我會在外在世界中，持續與內在的智慧連結，保持清明的心
我會讚美你欣賞你，我會懂你的美跟你的好
我會陪你去冒險陪你去作夢，去實現你喜歡的事情

親愛的，我願意愛你，因為我知道，當我就是愛，我就更有力量愛別人，也更有能力給予，也更開放地接受愛。
同時我也知道，如果連自己渴望的愛的方式都難以做到，世界上就沒有人做得到，連自己允諾的事都無法達成，就更不能奢望有任何一位真命天子的存在。
所以，我愛你，愛自己，成為愛，而非渴望愛，並讓愛更有力量的流動。

＜愛自己誓言＞

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親愛的妳們，願你們對自己也開始許下承諾，實踐承諾，當你們可以鞏固了與自己的關係，你會發現身旁的關係都開始和諧也變得美好，或者，你會發現，有些關係已經不必要了。祝福妳們！

延伸閱讀：為什麼愛自己，這麼難？

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