給特別的你：活出無人可取代的自己

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

"Today you are you, that is truer than true. There is no one alive who is Youer than you."今天的你是你，這是比事實更真實的事，没有人活的比你自己更加像你了。 ～美國著名兒童書作家Dr. Seuss

親愛的，你總說自己不夠好，卻一直渴望著別人對你的肯定，而最後你沒有得到想要的肯定，你更相信自己不夠好。然後你不喜歡做自己。

親愛的，你說你覺得自己不值得被愛，沒有人會在乎你，卻害怕身旁的人離開你，你倔強著害怕著想要親近卻又舉步維艱，而一頭霧水的他們也感到不知所措。

親愛的，你說你從小就被多方要求，卻不被讚美，你從小就被期待，卻一直滿足不了大人的期待，好不容易你做到某些事情，他們覺得你本來就該如此，為什麼這麼 晚才完成，好少的讚美，好多的責備，你疑惑著究竟什麼是愛，究竟你是誰，究竟你可不可以換別人當，究竟你可不可以一覺醒來，靈魂換到別人的軀殼裡。

親愛的，看見真實的自己，有時候會讓人不願直視，不願看見在你眼神裡那渴望被愛的童貞心靈，不願看見那渴望被呵護，在年幼時其不被理解的深層情緒，然後你的身體隨著年齡成長，你疏遠也討厭起那童稚狀態的自己，是多麼無能和無力，而在每一次你生活再度挫折時，那些你一直想拋掉的無助感，又再次席捲而來。

去赤裸地看自己，就像你渴望愛一樣的眼神看著自己，就像你想念熱戀時期場景裡，看見他的神情一般地看自己，然後妳就能開始實踐活得像自己的真諦了。

  你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
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如果你準備好不再重複受傷的循環，那麼，這堂課將是你人生的啟程。