承認與釋放情緒，是療傷必經之路

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

「我一直想著他跟她，他們讓我覺得很討厭，我要怎麼樣才能不想到他們？」

「我不懂為什麼他可以這麼灑脫地離開，開心地在臉書上放跟她牽手的照片，我怎麼會一夕間變得不重要了？他真的有愛過我嗎？感覺我像個傻子一樣！」

妳們說著說著，力圖保持冷靜，努力地吞回不爭氣的淚水，妳想要放下，妳討厭自己不斷地像電影倒帶般的回憶著，卻不可控制地倒帶，鋪天蓋地而來的自責跟難堪，更壓地妳喘不過氣來。

 是啊！他走了，妳被留下來。

是啊！他去了另一個妳不熟悉的世界，過新的生活。

是啊！那些妳夢想過的圖像，破滅了。

親愛的，回來吧！回來吧！回到自己的身上吧！去感受妳身上的難過，去解放妳身上的情緒，去看見妳夢想破滅後的失落。親愛的，去允許自己痛哭失聲吧！去原諒自己過往的選擇吧！去相信自己可以走過，因為妳一直很認真的生活。回來吧！回來吧！回來照顧自己吧！妳一直這麼努力對他好，這麼努力付出，是時候回到自己身上看見自己，喜歡自己啊！

親愛的，相信自己，很快地當妳再度提起他時，妳會感到無比輕鬆，而且妳會很開心自己做到了。

寫在愛情療癒課後。

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