心理成長像耕耘心田：沒有捷徑，需要耐心的灌溉

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2025-12-05

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

這都是剛剛好的安排親愛的，最近陸續遇到幾個學員跟我說：

「過去上過一些課，但都沒有幫助，如果早一點遇到你就好了。」

但是坦白說，成長的歷程，不是一下子你就覺得對你有用的，如果有些習性是根深蒂固的，一開始陪伴你的老師們，看見你一開始的狀態，可能只能對你敲邊鼓，但這個過程，卻一點一滴地在影響你，可能軟化你的思維，可能滲透你的防衛，可能慢慢地打開你的心房，接著我們的聲音，只是在剛剛好的那一刻，進入你的心房，療癒了你。所以，就只是剛剛好而已。

我很喜歡對於耕耘心田的一個比喻。
有個農夫他擁有一塊荒廢已久的田地，上頭充滿雜草與粗大的石塊，這塊田，當然無法種出東西，因此他找人來幫他讓田地種出東西。
第一個人來了，他看了看田地，找了大型機具，將一顆顆的石塊清空，也費了好大的力氣把雜草清除。過了一陣子，農夫心想，為什麼還無法種東西呢？失望之餘他炒了對方魷魚。
農夫想了想，我還是想種出東西，就請了第二個人來。
第二個人看了看田地，找來了犁田的工作，花上好一陣子的時間，終於枯涸的田地，看起來有點生氣。但是農夫還是沒有看見種出東西的田，又在一陣挫敗下，炒了第二個人魷魚。

農夫好無力，心想，會不會根本沒有人可以幫我種出東西呢？

但他不死心的在找了第三個人，第三個人一來，發現鬆軟的土壤，已經具備肥沃度，問了農夫想種什麼，農夫想了想，我想種波斯菊。第三個人找來的種子，播撒在田地上。農夫急著想看到種成的波斯菊，又把第三個人炒了魷魚。

平靜之後，農夫心想，不對不對，種子都撒了，我一定要看到他長成。
又請了第四個人來，終於在了解前因後果後，他帶著農夫去灌溉，並學會如何滋養田地，終於在這一步，農夫看見了開滿整片的波斯菊花田。

親愛的，心田的耕耘也是如此，有時候我可能剛好是第一個人，有時候我幸運的成為最後一個人，陪在你的生命裡一段時間，但不管是誰，他們都在你成長的路途上陪了你一段，而這些協助可能在當時你並沒有注意到，往往是回過頭來才發現意義。但無論如何，你們的成長過程，還是會面臨挫敗，還是會面臨跟預期不符，那是因為成長無法大躍進，他是循序漸進的，也希望你們都是那個鍥而不捨的農夫，不會在成長的路上放棄了。