助人工作者不是最堅強的，而是最懂痛的

作者：陳映嬅諮商心理師

『每天一直接收這些負面情緒，你都不會生病嗎？』

『你是怎麼做到一直保持很冷靜的，你都不會有情緒嗎？』

『可以跟我說，怎麼樣才能不會有情緒嗎？』

這是我成為心理師以來，最常被問到的幾個問題，通常我會花一點時間說明，心理師會有情緒，而且比平常人更豐富，只是因為受過專業的訓練，學會如何去因應與調適情緒，因此培養出能在負向 情緒中自處與陪伴他人的能力。

你是不是也覺得心理師一定要情緒穩定、都是泰山崩於前而色不改？而且都擁有鋼鐵般的意志，不論遇到多大的挫折或是人際攻擊，都不會受傷，也不會有情緒？

事實上，心理師可能是創傷最多、情感最豐富的一群。不是沒受過傷，正是因為受的傷很傷，才會更深切的理解那些痛，知道如何在痛裡找到出路。

許多心理師都是從自己最深切的傷痛經驗出發， 一步步成為面對那樣傷痛的專家。因為曾經也傷痛到無法呼吸、哭到不能自己，才開始學會如何在 這些裂縫中，找到療癒自己以及陪伴他人的力量。

心理師並不是沒有情緒，或是能收起情緒，而是願意與情緒共處，貼近自己情緒的人。情緒是認識自己、保護自己、與連結自己的橋樑，但許多人卻把『沒有情緒』視為成熟穩重的象徵，拼命地壓抑與切斷感受，卻沒發現自己切斷了與自己真實的連結。

如果你覺得自己有著敏感、太情緒化、自卑、焦慮等負向的標籤，以至於沒有勇氣，甚至是沒有資格踏上助人者的道路，我想跟你說：「這些你以為是『阻礙』你成為助人者的特質，往往是最有力量的開始。因為你親身經歷，因此你比誰都懂這些感受；因為你深刻的感受過，所以你有能力陪伴他人，走進那些不想面對與沒被看見的角落，在他想逃避跟閃躲時，能陪伴他一起停留，慢慢找到自己的內在力量，一起療癒與成長。助人者的工作最迷人的地方就是在療癒他人的同時，你也在療癒內在深處的傷口。」

如果你想體驗坐上治療椅的感受，想更深刻的瞭解該如何面對自己的情緒，想知道自己是否具備助 人者的特質，誠摯的邀請你參加我們的『心理師體驗營』，你不一定要成為心理師，在這裡你能夠體驗到如何靠近自己的感受、練習陪伴他人，共同療癒與自我成長。

  你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
愛心理諮商所【大安館・汐止館】，陪你走在自我探索與療癒的路上。

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