長大後的我們，能不能跟父母當「朋友」？

作者：吳姵瑩諮商心理師

很多人問我：「老師，跟父母和解之後，我們的關係會變成什麼樣子？」 是不是要變得非常親密？還是要變得很孝順？

其實，在我的觀察裡，當我們走過了前幾個階段，包含：「承認受傷」、「撫慰自己」、「理解父母」這三個階段後，第四個階段往往會自然發生，那就是——我們終於能跟父母像「朋友」一樣相處。

什麼叫像朋友一樣？

以前的你，可能很怕跟爸媽說你「跟老公吵架了」或「工作不順利」。 因為在我們心裡，他們還是那個會指責、會說教、會說「你看吧我就說你不聽話」的權威角色。我們害怕被評價，所以我們選擇報喜不報憂。

但當你療癒了內在小孩，長出自己的力量後，你會發現一個神奇的轉變： 你可以相對平靜地坐在他們對面，聊聊你的挫折，甚至聊聊你的伴侶關係。

因為你心裡的潛臺詞已經變了，不再是那個乞求認同的孩子，你是在告訴他們：「爸媽，我跟你們分享這些，不是要你們教我怎麼做，我也不是在尋求你們的同意。我只是想讓你們參與我的生活，理解我的感受。」

這就是「朋友」的界線。 朋友之間是平等的，我可以分享我的心情，但我有能力處理我自己的問題，而我不期待你指點、認同與幫忙。

你會發現，當你不再期待他們當「完美的父母」，他們似乎也就放鬆下來，不再那麼用力地當「控制的父母」。 你們之間那道厚厚的心牆，會因為你的成熟與穩定，慢慢地瓦解。

這條路不容易，從看見傷口到能夠平靜對話，需要時間，也需要大量的自我對話。但請相信，當你能用朋友的眼光看著年邁的父母時，那就是你給自己最好的成年禮。

文字整理自：為什麼長大後跟爸媽說話這麼難？先理解背後的傷與需要【YT：諮商心理師-吳姵瑩的心智宮殿】

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你不需要一輩子等待別人給你安全感，
現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」