分手後走不出來？從看見「你怎麼對待自己」開始。

作者： 吳姵瑩 諮商心理師\ 海苔熊 諮商心理師

當一段關係結束，我們常陷入無盡的思念與自我懷疑中。其實，分手後的痛苦，往往源自於我們內在對自己的嚴苛與否定。這場療癒之旅，並非要你立刻忘記過去，而是要你開始看見：在失去對方的日子裡，你是否也弄丟了對自己的溫柔？

停止無意義的自我檢討，嘗試用「愛」重新定義這段空窗期。透過覺察情緒，我們能學會安撫受傷的內心，將心力從對方的身上收回，重新放回自己命名的生活裡。讓愛心理陪伴你，從看見自我開始，把碎裂的心一片片拾起，轉化為成長的動力，找回重新出發的勇氣。

 你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
愛心理諮商所，陪你走在自我探索與療癒的路上。

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