❋早鳥優惠❋ 0907【儲存愛的底氣】不能沒有他！是太愛他還是太依賴

你對另一半是愛，還是單純的情感依賴？

你常常被人說，你太愛對方了，沒了原則跟底氣？

這兩者間的差別往往是模糊的，但你可以問問自己幾個問題：

「你們在一起的時候快樂嗎？」

「你對『自己』個人的時間感到滿意嗎？」

「想到分手你就很害怕嗎？」

「跟他在一起，你的世界是變大還是變小了呢？」

當你進入一段戀愛，你會想要把所有美好的事情都與對方分享；但若只是依賴，你就只會想著如何在這段感情中滿足自己需求。

在情感諮商中，我們很常遇到這樣的案例：

1.當對方搞外遇，還說都是你的問題，你則拼命想修復關係，努力要求自己原諒？

2.當對方有自己的事業，無法如你所願的陪你，你常說：「那我呢？我不重要嗎？」

3.當對方對你始亂終棄，一心求神問卜的想要挽回？

4.經常使用「圍堵」手段，希望對方不要跟其他人太要好，避免擦槍走火？

5.你不敢開展自己的夢想，擔心專注在自己身上，會忽略對方而可能被丟掉？

6.越相處越沒有自信，一直看見對方的優秀，一直看不見自己的價值？

簡單來說，真正的愛是追求幸福的同時也希望對方幸福，像愛自己一樣愛著對方，但多數人都是拼命愛著對方來確保自己被愛。過度依賴會使你在親密關係中花非常多的時間想著對方，你一邊工作一邊滿腦子想的都是另一半怎麼回訊息這麼慢，巴不得把對方綁在身邊，而逐漸失去自己的底氣。

在「儲存愛的底氣」的工作坊中，將從「真愛」與「依賴」切入，帶你思考你的行為模式與心智狀態，深度剖析你的情感依賴與愛情上癮模式，一步步打破成癮模式，跳脫不切實際的愛情幻想，斬斷愛情的負向循環，學習在關係中更獨立，長回自我價值，讓你找回在愛裡的安全感。

｜課程架構

破除愛情7大迷思，逃離爛桃花命運

「只要我夠好就會找到完美伴侶」、「關係有問題那一定走不下去了」你是否曾對以上描述深信不已呢？抱有錯誤的期待就會有不如預期的結果，因此要先斬除愛情裡的迷思，將錯誤的觀念拋棄，才能迎向美好的親密關係。

4大觀點看懂上癮的行為模式

解構成癮行為，透過實際經驗的分享，判斷關係細節中隱藏的愛情上癮現象。

3步驟SOP擺脫愛的負向循環

透過有效的自癒三步驟，一步步掌握自我，不再深陷焦慮與不安的關係中，發展愛的正向回饋，擺脫負向循環。

｜課程時間

9/7 (六) 9:30-12:30，共計3小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）

｜線上旁聽說明

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。

• 亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
• 因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
• 線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。

｜課程回放

• 不論現場參與或線上旁聽的學員，於課程結束後都可以收看線上課程回放，回放期限3個月
• 課程結束後一到三個工作天，我們會將影片檔上傳至「愛心理線上學校」並寄發Email通知，依照Email附檔說明完成線上學校開通後即可收看
• 回放內容以老師講課為主，不含分主討論內容
• 若需要進一步釐清自己的課題，可透過預約一對一諮商

｜媒體專欄

文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》

｜電視節目心理專家

《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》

｜台灣及大陸多個平台－系列音頻課程

 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課